Gejala Penyakit Serius yang Ditandai dengan Tubuh Gampang Capek

BACA JUGA: Menjaga Kebugaran Sambil Lestarikan Budaya, Ini 5 Olahraga Kardio Khas Indonesia yang Unik dan Seru

Untuk itu, sebagai langkah pencegahan, dr Ari menyarankan agar masyarakat rutin berolahraga dan menjaga pola hidup sehat. Ia menegaskan pentingnya menghindari begadang, karena kebiasaan ini bisa memicu terjadinya anemia yang berujung pada tubuh mudah lelah.