RUANGBICARA.co.id – Darah memiliki peran vital sebagai ‘pelumas’ yang mengalirkan nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, mendukung aktivitas sehari-hari. Karena fungsinya yang penting, menjaga kestabilan kadar darah menjadi hal yang tidak boleh diabaikan.
Namun, seseorang yang memiliki kadar darah rendah sering kali menghadapi kesulitan menjalani aktivitas harian. Dalam kasus yang lebih parah, kondisi ini bahkan dapat mengancam nyawa jika tidak segera ditangani.
BACA JUGA:Â Flu A Dan HMPV Merebak di China, Kenali Penyakit dan Gejalanya
Sayangnya, beberapa kebiasaan sehari-hari yang tampak sepele ternyata dapat menurunkan kadar darah. Berikut beberapa di antaranya:
1. Kebiasaan Begadang
Begadang atau tidur larut malam memaksa tubuh kehilangan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan. Padahal, tidur adalah cara tubuh memperbaiki sel-sel yang rusak setelah beraktivitas seharian.
