RUANGBICARA.co.id – Mandi adalah aktivitas rutin yang dilakukan untuk menjaga kebersihan tubuh dari kotoran yang menumpuk setelah seharian beraktivitas atau saat bangun tidur.
Dalam dunia kesehatan, mandi dianjurkan setidaknya dua kali sehari, yakni pagi hari setelah bangun tidur dan sore hari usai beraktivitas.
Namun, tidak sedikit orang enggan mandi karena takut kedinginan, terutama saat musim hujan tiba.
BACA JUGA:Â Menko PMK dan Sejumlah Menteri Pantau Kesiapan Faskes di Rest Area Tol Japek
Sebagai solusi, mandi air panas bisa menjadi alternatif yang bermanfaat. Selain memberikan kenyamanan, mandi air panas ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Berikut manfaat mandi air hangat yang dilansir dari berbagai sumber:
1. Melemaskan Otot yang Tegang
Air panas memiliki efek relaksasi yang sangat baik untuk tubuh. Ketika tubuh mengalami kejang otot akibat aktivitas berat, seperti olahraga atau pekerjaan fisik lainnya, mandi air panas dapat membantu melemaskan otot yang tegang.
Suhu hangat pada air dapat meningkatkan kelenturan otot, sehingga tubuh terasa lebih rileks. Oleh karena itu, mandi air panas sangat direkomendasikan pada sore hari setelah lelah beraktivitas.
2. Meredakan Flu dan Batuk
Musim hujan sering kali membawa berbagai masalah kesehatan, seperti flu dan batuk. Mandi air panas dapat menjadi solusi efektif untuk mengatasi masalah ini.
