Tips Jika Tetap Minum Kopi
Jika Anda tetap keukeuh ingin minum kopi saat sahur, pastikan melakukan langkah-langkah berikut:
-
Imbangi dengan Air Putih
Gunakan rumus 1:2. Satu gelas kopi harus dibayar dengan dua gelas air putih ekstra untuk mengganti cairan yang hilang. -
Pilih Jenis Kopi yang Ringan
Hindari kopi yang terlalu strong atau asam. Kopi dengan campuran susu (seperti latte) bisa lebih ramah di lambung. -
Jangan Pakai Gula Berlebih
Gula berlebih saat sahur malah bikin tubuh cepat lemas (kondisi sugar crash).
BACA JUGA: Puasa Saat Hamil Ternyata Ada Manfaatnya? Ini Fakta Medisnya
Ngopi saat sahur boleh-boleh saja, asalkan Anda sadar akan konsekuensi “haus ekstra” yang akan datang. Seperti kata dr. Tirta, kuncinya ada pada manajemen cairan tubuh.
