Konsumsi Jamu
Untuk menjaga kesehatan, jamu dapat dikonsumsi 1–2 gelas per hari bagi orang sehat. Jika digunakan sebagai pendukung terapi, bisa 3–4 kali sehari dengan tetap memperhatikan takaran.
Ia juga mengingatkan pentingnya memilih bahan segar dan mengikuti resep yang terpercaya. Untuk produk herbal kemasan, pastikan sudah memiliki izin edar dan mencantumkan tanggal kedaluwarsa.
“Konsumsi berlebihan tetap tidak baik. Apa pun yang berlebihan, termasuk air putih sekalipun, bisa berdampak buruk,” tegasnya.
Dalam peringatan Hari Jamu Nasional setiap 27 Mei, dr. Inggrid mengajak masyarakat kembali memanfaatkan kekayaan tanaman obat Indonesia sebagai bagian dari gaya hidup sehat.
BACA JUGA: Memahami Dinamika di Balik Kasus Rizky Febian dan Teddy Pardiyana, Ini Tinjauan Secara Psikologinya
“Perawatan dari dalam jauh lebih signifikan. Kalau tubuh sehat, metabolisme baik, hormon seimbang, maka penampilan luar akan mengikuti,” katanya.
Kesimpulannya, makna awet muda dari sudut pandang medis bukan hanya soal kulit yang tampak cerah, tetapi kondisi tubuh yang sehat, bugar, dan mampu beradaptasi terhadap perubahan usia. Dengan pola hidup holistik dan pemanfaatan herbal secara bijak, awet muda bukan sekadar tren, melainkan hasil dari perawatan menyeluruh dari dalam.
