RUANGBICARA.co.id – Saat cuaca panas melanda, banyak orang langsung mencari minuman dingin untuk mengatasi rasa haus. Namun, tahukah Anda bahwa ada cara yang lebih sehat dan alami untuk menyegarkan tubuh? Ya, jawabannya ada pada buah-buahan segar!
Pertama-tama, buah-buahan mengandung air dalam jumlah tinggi yang membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, buah juga kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk kesehatan. Oleh karena itu, buah dapat menjadi alternatif alami yang efektif untuk menghilangkan dahaga.
BACA JUGA:Â Long Weekend Waisak 2025 Belum Punya Rencana? Ini 9 Hotel Milik BUMN yang Tersebar di Kota Wisata
Selanjutnya, berikut ini adalah beberapa jenis buah yang bisa Anda konsumsi untuk mengatasi rasa haus dan menyegarkan tubuh secara alami:
1. Semangka
Tak dapat dipungkiri, semangka adalah salah satu buah paling segar dengan kandungan air hingga 92%.
Selain menghidrasi, semangka juga mengandung vitamin A dan C yang bermanfaat bagi sistem imun.
2. Melon
Kemudian, ada melon yang mengandung air sekitar 90%.
Buah ini juga mengandung vitamin C dan potasium yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh, terutama saat cuaca tidak menentu.
3. Buah Naga
Berikutnya, buah naga menjadi pilihan yang tak kalah segar.
Kandungan air dan vitamin C-nya cukup tinggi, ditambah lagi dengan antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dan tubuh.
