RUANGBICARA.co.id – Ibadah puasa di bulan Ramadan telah terbukti secara medis memberikan banyak manfaat kesehatan, salah satunya adalah menurunkan kadar gula darah. Selama 30 hari berpuasa, umat Muslim juga menjalankan ibadah tarawih dan itikaf di masjid.
Menariknya, pada 10 hari terakhir Ramadan, ibadah semakin ditingkatkan, terutama salat tarawih, itikaf, dan salat malam. Selain bernilai pahala di sisi Allah SWT, ibadah ini ternyata juga menyimpan banyak manfaat kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:
BACA JUGA:Â Ibadah Meningkat, Tapi Tubuh Melemah? Ini Sebab Banyak Orang Sakit di Akhir Ramadan
1. Menurunkan Berat Badan
Gerakan dalam salat tarawih yang terdiri dari banyak rakaat, yakni antara 11 hingga 23 rakaat, dapat membantu membakar lemak jahat dalam tubuh.
Dengan begitu, berat badan bisa berkurang secara sehat dan alami.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
