4. Cokelat dan Es Krim
Tak hanya itu, makanan manis seperti cokelat dan es krim pun berpotensi menyebabkan sembelit.
Kandungan kafein yang ada di dalamnya membuat usus bekerja lebih keras, sehingga proses pencernaan pun menjadi lambat.
5. Gorengan
Terakhir, gorengan yang mengandung lemak jenuh tinggi dapat mengganggu sistem pencernaan.
Karena itu, setelah menyantap makanan serba digoreng, gejala sembelit bisa saja muncul jika tidak diimbangi dengan asupan serat.
BACA JUGA:Â Jarang Diketahui, Lima Buah dan Sayur Ini Ternyata Mengandung Racun Berbahaya
Meskipun begitu, kamu tidak perlu khawatir. Semua makanan di atas tetap bisa dikonsumsi asalkan kamu menjaga keseimbangan pola makan. Caranya adalah dengan memperbanyak asupan buah dan sayur yang kaya serat agar saluran pencernaan tetap lancar.
