RUANGBICARA.co.id – Olahraga kini telah menjadi tren di berbagai kalangan. Banyak orang melakukannya hanya sekadar mengikuti tren, sebagai hobi, atau bahkan untuk menjaga pola hidup sehat dan membentuk tubuh ideal.
Tidak dapat dipungkiri, berolahraga secara rutin memberikan banyak manfaat, salah satunya adalah membantu mengecilkan perut. Namun, tidak ada cara instan untuk mendapatkan perut rata selain dengan disiplin dan konsistensi dalam berolahraga serta menjaga pola makan yang sehat.
Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang dapat membantu mengecilkan perut secara efektif.
BACA JUGA:Â Tak Disangka, Ini Tiga Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan
1. Kardio (Cardio)
Olahraga kardio sangat efektif dalam membakar kalori dan lemak tubuh, termasuk di area perut. Beberapa jenis latihan kardio yang bisa dicoba adalah jalan cepat, jogging, bersepeda, dan lompat tali (skipping).
