RUANGBICARA.co.id – Ade Rai menekankan bahwa tubuh manusia sejatinya sangat cerdas. Jika kita memahami cara kerjanya, puasa 13 jam bukanlah beban, melainkan proses self-cleaning yang luar biasa bagi organ tubuh.
Dalam videonya yang tayang pada channel YouTube miliknya, Ade Rai mengibaratkan tubuh manusia seperti mobil hybrid. Saat bensin (karbohidrat) habis karena puasa, tubuh secara otomatis akan berpindah menggunakan “listrik”, yaitu cadangan lemak sebagai sumber tenaga.
BACA JUGA: Waktu Buka Puasa Jakarta Barat Hari Ini Kamis 5 Maret 2026, Lengkap Jadwal Imsakiyah
Masalahnya, banyak orang tidak membiarkan proses ini terjadi karena langsung “mengebom” tubuh dengan gula saat berbuka. Akibatnya, tubuh tetap bergantung pada karbohidrat. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, Ade Rai mengingatkan kita untuk menjauhi tiga hal berikut:
