RUANGBICARA.co.id – Menjaga kadar trombosit dalam tubuh sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit. Trombosit yang berada di tingkat normal membantu melindungi tubuh dari risiko penyakit dengan memastikan proses pembekuan darah berjalan lancar.
Sebaliknya, rendahnya kadar trombosit dapat menyebabkan gangguan dalam pembekuan darah yang bisa memicu gejala-gejala tertentu.
Trombosit, atau keping darah, berperan penting dalam proses pembekuan darah. Jika trombosit dalam tubuh tidak mencukupi, proses ini akan terganggu.
BACA JUGA:Â Asyik Cair! Bisa Capai Nominal hingga Jutaan, Begini Cara Benar Cek Bansos KIS BPJS Kesehatan 2024
Oleh karena itu, memahami cara menaikkan trombosit menjadi hal yang krusial, terutama untuk mencegah kondisi trombositopenia yang bisa menimbulkan berbagai komplikasi kesehatan.
Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menaikkan trombosit secara alami:
1. Menerapkan Pola Hidup Sehat
Cara pertama untuk meningkatkan trombosit adalah dengan menerapkan pola hidup sehat. Rutin beraktivitas fisik, menjaga pola makan seimbang, dan tidur yang cukup adalah langkah-langkah yang dapat memperkuat sistem imun tubuh.
Sistem imun yang optimal akan mendukung proses produksi trombosit dalam tubuh. Selain itu, menghindari stres dan menjaga kesehatan mental juga sangat membantu menjaga keseimbangan trombosit.
2. Konsumsi Makanan Sehat
Pola makan sehat merupakan cara yang sangat efektif dalam meningkatkan jumlah trombosit. Makanan seperti buah-buahan dan sayuran segar sangat baik untuk tubuh. Sayuran hijau, buah jeruk, jambu biji, tomat, dan kiwi memiliki kandungan yang dapat mendukung peningkatan trombosit.
