RUANGBICARA.co.id – Saat menghadapi perasaan sedih atau stres, banyak orang langsung mencari kenyamanan dalam makanan manis, seperti es krim atau cokelat.
Ternyata, ini bukanlah kebetulan. Makanan manis ini memang memiliki pengaruh terhadap suasana hati kita, dan banyak yang merasa lebih baik setelah menikmatinya. Berikut adalah alasan mengapa es krim dan cokelat bisa menjadi penyelamat mood kita.
BACA JUGA:Â Mengenal Self-Explaining Road: Inovasi Desain Jalan yang Tingkatkan Keselamatan Berkendara
Cokelat
Misalnya, Cokelat. Khususnya cokelat hitam, mengandung zat yang dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon serotonin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Hormon ini berperan penting dalam meningkatkan suasana hati. Ketika kamu mengonsumsi cokelat, hormon serotonin ini bekerja cepat, memberikan perasaan lebih baik dalam waktu singkat. Tidak heran banyak orang yang merasa lega setelah menikmati cokelat saat merasa down.
Es Krim
Selain cokelat, es krim juga memiliki efek menenangkan. Teksturnya yang lembut dan rasa dinginnya memberikan sensasi kenyamanan yang langsung terasa di tubuh. Es krim seringkali dikaitkan dengan momen santai atau kebersamaan, seperti berkumpul bersama keluarga atau teman-teman.
Momen-momen ini mengingatkan kita pada kenangan positif yang bisa membantu meredakan perasaan sedih dan memberi ketenangan saat kita sedang merasa terpuruk.
Theobromine dalam Cokelat
Tidak hanya serotonin, cokelat hitam juga mengandung theobromine, senyawa yang mirip dengan kafein dan dapat sedikit meningkatkan energi serta mood. Theobromine memberikan efek yang membuat tubuh merasa lebih ceria dan rileks.
Ini adalah hal yang sangat dibutuhkan ketika kita merasa cemas atau sedih. Efek tersebut membuat kita bisa merasa lebih bertenaga, sekaligus membawa senyum di wajah meski sedang dalam suasana hati yang kurang baik.
