Tidak hanya tarawih, itikaf juga membawa dampak positif bagi kesehatan mental. Rutin berdiam diri di masjid pada malam hari sambil mengisi waktu dengan salat malam dan zikir dapat meningkatkan hormon ketenangan serta kebahagiaan.
Akibatnya, mental menjadi lebih stabil dan jauh dari stres.
3. Melancarkan Sistem Pernapasan
Gerakan dalam salat, baik saat tarawih maupun salat malam, terbukti secara medis dapat melancarkan aliran darah dan oksigen ke paru-paru.
Mulai dari takbiratul ihram, rukuk, duduk di antara dua sujud, hingga gerakan tahiyat akhir, semuanya berkontribusi dalam menjaga kesehatan sistem pernapasan.
BACA JUGA:Â Ruas Jalan Tol Cikampek Mulai Padat, Ini Solusinya!
Untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal, penting untuk menjaga kondisi fisik tetap prima. Salah satunya dengan mengonsumsi makanan bergizi saat berbuka puasa dan sahur. Dengan begitu, tubuh tetap sehat dan kuat menjalankan ibadah selama Ramadan.
